有时开会开晚了赶上午餐高峰期

mamun4574

刚开始工作的三年，房租、社交、旅行，已经花去了我大部分薪水，留给每日午餐的钱减了又减，当时我将公司周边元以下的外卖点了个遍，也试过和同事拼饭，好处是可以凑够起送价和优惠券门槛，以及平摊免运费，但是整体还是以重油重盐重辣的食物为主，体重也因此增长了斤。 随着工作年限的增加，压力变大、工作忙碌，午餐在生活中的重要性变高。打工人的一天通常由来不及吃的早餐、午餐和时间极为不固定的晚餐组成，所以午餐关乎我一天的心情，我也更愿意在午餐上花钱，获得情绪价值。

但花得钱多了，送来的饭依旧失望，还要一边饿着肚子一边等外卖。 直到今年年初我去拍 希腊手机号码数据 摄婚纱照，被镜子里那个臃肿萎靡的自己震惊到，为了即将到来的婚礼，我下定决心开始健身。俗话说三分练七分吃，怎么吃变得非常重要。 快餐和面、粉外卖，都不太能满足减脂需求，且碳水含量太高的午餐会使得人在下午的工作时间里变得非常困倦，我也尝试过点轻食外卖，但轻食外卖通常需要元，不仅食材不够新鲜且搭配还不合理——不是蛋白质不够就是碳水不够，公司附近的轻食店还经常出现倒闭/歇业、价格波动等情况，品质高一点的店往往要元，于是我开始自己带饭，目前已经坚持了小半年。

我发现自己带饭最直接的好处就是省钱。按一顿外卖元的成本计算，一天要花元，我习惯前一天晚上做晚饭的时候余一部分当第二天的午饭，一顿的食材一般只要元甚至更少，一天省下元，一个月（工作日天）就能省元。 对我来说，自己做饭的难度不大，分钟左右就能搞定，控油控盐，还可以有效控制份量，养成相对固定的食欲和摄入量。吃饭本来也是很私人的事情，自己做的饭看似简单，被同事笑称为生命维持餐，但我自己不觉得难吃，还可以时常更换应季和自己爱吃的食材，因此对我来说并不难坚持。